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观天下！男孩有助于长高的方法_男孩长高方法有哪些

2023-02-11 22:43:16 互联网


(相关资料图)

1、青春期的男生可以在身高上下功夫。

2、他们每天至少要吃五种蔬果，营养要搭配。

3、平时要注意多运动，比如跑步、打篮球、乒乓球、游泳等。

4、而且他们必须坚持。

5、还有就是要保证充足的睡眠，不要熬夜。

6、一般情况下，他们会在晚上10点以后进入深度睡眠状态，因为10点以后是身体分泌生长激素的时间，所以必须保持充足的睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 还有就是 深度睡眠 青春期的男生 必须保持

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